ชาว K-sport หายไปไหนกันหมดเลยถ้าใครอยู่มารายงานตัวกันหน่อยนะนะ

:coolly-0033:

 

สุดๆๆเลยครับ หน้านอน:coolly-0032::coolly-0032::coolly-0032:

 

ต้องออกกำลังด้วยนะครับ
พยายามแบ่งอาหารออกเป็นหลายๆๆมื้อ มื้อล่ะน้อยๆๆๆๆเลย

เช่น ข้าวเช้า 1 จาน แบ่งออกเป็น สามส่วนก็ได้
กินแล้วแรกหมด แล้วพอ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆๆ
อีกสองชั่วโมงผ่านไป ก็กินอีกส่วน...
อีกสอง สาม ชั่วโมงผ่านไป อาจจะไม่ทาน
ไปทานเที่ยงเลย ก็ได้... แบบนี้จะทำให้กระเพาะเล็กลง
ทำประมาณ สัก สองอาทิตย์ น่าจะชินทำให้กินอาหารได้น้อย

 

ผมจะตามพี่ ห่างๆๆ ล่ะกัน
ถ้าตามใกล้ ทั้งกระเป๋าทั้งไส้แห้งแน่:coolly-0041::coolly-0041::coolly-0041:

 

พลังงานพี่ อาหารมื้อที่เท่าไรของวันครับ:coolly-0028::coolly-0028::coolly-0028:

 

ไปนอน ดีก่า
ราตรีสวัสดิ์ พี่ๆๆ เพื่อนๆๆ น้องๆๆ
ชาว K-Sport ทุกท่าน
ขอให้นอนหลับฝันดี...

 

:coolly-0033: ขอบคุณคะ จะพยายามคะ :coolly-0033:​

 

กินตับเยอะๆ 5555...

:coolly-0028::coolly-0028::coolly-0028:

 

มาด้ายงัยเนี้ย..เห็นมัวแต่ไปดูคอนเสิร์ตรายการ โลกดนตรี วงชาตรี ปะทะ แมคอินทอช อยู่ช่ายม้าย เต้นจนขากางเกงเปื้อนฝุ่นเชียว..:coolly-0010::coolly-0010:

 

8.8 พร้อม ลูกซองแฝดเท่านั้น 555:coolly-0028::coolly-0028::coolly-0023::coolly-0023:

 

ว่าไป อย่าดูถูกกันครับพี่เก๋
เพื่อพี่เค้าทำได้แล้ว สวยขึ้นมาล่ะก็...
พี่เก๋เคยได้ยินไหมครับ "สวยเลือกได้"
:coolly-0028::coolly-0028::coolly-0028::coolly-0028::coolly-0028:
สู้ๆๆ ครับ เป็นกำัลังใจ อยากให้สุขภาพแข็งแรง
"อย่าไปแคร์สื่อ" (ดาราเค้าชอบพูดกัน)

 

พลังดอกไม้หลอครับ ตุ๊ดชัดๆๆๆๆ
:coolly-0022:06-19-20-88:coolly-0022:​

 

หวาดดีคับทุกคน

 

ฝันดีนะครับพี่เก๋ ขอเรื่องร้ายๆผ่านไปด้วยดีนะครับ :coolly-0001::coolly-0001::coolly-0001:

 

ถูกต้องครับบบบ