ชาว K-sport หายไปไหนกันหมดเลยถ้าใครอยู่มารายงานตัวกันหน่อยนะนะ

ขั้นตอนต่อไป ผมแค่ควบคุมน้ำหนัก
ให้อยู่ที่ 69 กิโลกรัม
และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
แป้ง และ น้ำตาล หลีกเลี่ยง
ทำให้ฟิตหุ่นลำบาก

L-carnitine
สรรพคุณของมันจะช่วยลำเลียงไขมันเข้าสู้เซลล์มากขึ้นเพื่อนำเข้าไปเปลี่ยน จากไขมันเป็นพลังงานที่ไมโตคอนเดรียของเซลล์นั้นๆ ซึ่งในกรณีที่เราออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน เมื่อไขมันได้ถูกพามาถึงไมโตคอนเดรียแล้ว ไมโตคอนเดรียก็จะสามารถเผาผลาญไขมันได้เต็มที่ แต่สำหรับในกรณีที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ร่างกายใช้พลังงานน้อย ถึงแม้จะสามารถนำพาไขมันไปยังไมโตคอนเดรียได้เท่ากัน แต่ไมโตคอนเดรียจะไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้ เมื่อนำเข้าเข้าเซลล์ไปเกินจำนวน ก็ต้องขับไขมันออกนอกเซลล์เช่นเดิม นั่นคือไม่ได้มีโทษอะไรเพียงแต่การกินแอลคาร์นิทีนจะไร้ประโยชน์เท่านั้นครับ (ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ใช้ได้ล่ะดี ไม่เปลืองเงิน)

 

เห้อ อากาศน่านอนต่อจิงๆเลย

 

พยายามครับ เป็นกำลังใจช่วย
ผมผ่านมาได้ คุณก็ทำได้...
โดยไม่เีสียเงิน ไม่ต้องใช้ยา
ออกกำลังกายเท่านั้นที่แนะนำ

ขอนแก่นอากาศเริ่มเย็นแล้ว ลมแรงมาก
:coolly-0038::coolly-0038::coolly-0038::coolly-0038::coolly-0038::coolly-0038:

 

สู้ สู้ พยายามเท่านั้น:coolly-0044:

เห็นรูปแล้วกำลังใจมากขึ้นเยอะเลยในการลด:coolly-0022:

ขอบคุณคะ:coolly-0033:

PS.

พี่เก๋ฝากบอกว่าอย่า้เล่นรถบังคับให้มากนัก:coolly-0045:

 

เดือนที่ 2 ลด 15 kg.

สุดยอด

เก่งมากเลยคะ

 

มาลดด้วยกันคะพี่ออย
​

 

โผล่มาแล้วหรอ หายไปเลย นึกว่าจำชื่อเวปไม่ได้แล้วซะอีก 5555+

 

ดูแลสุขภาพนะจ๊ะ ช่วงนี้ฝนตกทุกวัน คนไม่สบายกันเยอะเลย:coolly-0033:

 

พี่เสอยากได้สูตรมั่งจังครับ:coolly-0029:

 

อยากลดด้วยอะพี่เเนนว่าแต่มันยากป่าวอะครับ

 

หวัด D ครับ

 

เงียบเชีย....:coolly-0022:

 

ลดน้ำหนักด้วยคนได้ม่ะครับพวกพี่ๆ 55+

 

ก็เวลาเขาดังกันพี่ท่านก็ไม่อยู่นี่:coolly-0010:​

 

ไ่ม่รู้จะเล่นอะไรนิครับ รถจริงก็ยังไม่เสร็จ ว่างๆๆ ก็เลยคัน เอาRCมาเล่นรอพี่เก๋งัย:coolly-0028:

พึ่งกลับมาถึงบ้าน มอเตอร์ไหม้ไปหนึ่งคัน กำลังมันส์เลย
ส่วนผม เพลาขับขาด เซ็ง...เลย พรุ่งต้องไปจัดอะไหล่หน่อยแล้ว
:coolly-0011::coolly-0011::coolly-0011::coolly-0011::coolly-0011::coolly-0011::coolly-0011::coolly-0011::coolly-0011::coolly-0011:

 

สูตรอยู่หน้าไหน หว่า...เคยเขียนนะ ในนี้ล่ะ